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这8个信号证明你湿气大 每日看点

时间:2019-07-21  来源:春季养生常识

古话讲:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”说的就是祛湿的困难,尤其是最后四个字,简直就像照镜子一样,非常有画面感。还有一句话叫:“湿重如裹”,就像自己裹着一大条湿毛巾一样,大家感受一下。

湿气重有8个信号,超过3中就说明你已经“湿了”:

1、头发爱出油、面部油亮,皮肤粗燥,长痘长斑

2、身体乏力,常感到疲倦,精力不集中

3、舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”

4、女性私处潮湿(瘙痒异味)菌类腐败,男性私黑龙江治癫痫病哪比较好处湿冷

5、机能衰退,夫妻生活不和谐、质量不高,男性问题

6、打呼噜,痰多,咳嗽

7、大便稀黏腥臭,粘稠不成形(不易冲)

8、眼袋下垂,黑眼圈严重,肥胖,减肥后迅速反弹

其实说白了,体内湿气大无外乎三种原因:外邪入侵:外部来的邪气,分为风寒暑湿燥热火六种,湿邪就是其中一种。内脏不足:尤其是脾、肺、肾虚弱,功能低下,湿气流转缓慢不能正常排出。饮食不当:油腻、生冷的食物,会加重湿气。

那么解决办法就河北癫痫专科医院简单了:控制饮食、环境控制、补益脏器、利水祛湿。

蒲公英赤小豆茶:配方:蒲公英根1g、薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、马齿苋0.3g、芡实0.2g、荷叶0.2g、绿茶0.1g、淡竹叶0.1g、槐花0.1g,混合煮茶饮即可。

蒲公英:归肝、胃经。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。尤其适合湿热体质,治热毒、痈肿、疮疡,清毒素对痘痘痤疮也很有效。

薏苡仁:利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。赤小豆:一般与红豆混用,但药用基本都是用赤小豆,有清热解毒、健脾益胃绍兴什么医院看癫痫、利尿消肿、通气除烦等功能。

其他配方虽然量不大,但都有很好的功效,芡实健脾、马齿苋利湿止渴、荷叶散瘀止血轻身去油、淡竹叶除热缓脾、槐花清肝凉血泻火。每日饮用蒲公英赤小豆茶,可帮助身体祛湿排毒,还能改善多种炎症类疾病,如咽炎、胃炎等。此外,湿气重的人还需适当增加运动量,肺部呼吸和身体排汗也是重要的除湿途径。

除此之外,如嫌麻烦,也可用一种老中医推荐的中医外治的法子——穴位帖敷,不经消化道,不走肝肾,通过刺激穴位,激发经络之气,祛湿散寒,补虚清热,改善亚健康。在央视的健康之路栏目中也有过科普。沈阳治疗癫痫病医院哪家强p>

你可能听过,生姜能够祛湿,但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法,效果最好。在《清太医院配方》一书中,载有“延年涌泉膏”之防病保健方:药用杜仲、牛膝、熟地、等12种药熬枯去渣,入铅丹收膏,再加入丁香、麝香等搅拌成膏,制成膏贴。

据载:此膏可治先天不足,后天亏损,骨痿身瘦,阳气虚弱;以至腠理不密,易受风寒,常多疾病。若常贴涌泉穴,兼贴肾俞、关元穴,不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症,而且能防病保健,延年益寿,此后渐渐流传于民间,经现代科技改良制成药包贴敷足底涌泉穴叫足贴,此配方比其他的祛湿方法效果都要好。

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