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花生拌菠菜最正宗的做法 家常花生拌菠菜的做法|花生|菠菜养生菜

时间:2019-07-31  来源:春季养生常识

导读:花生在我老家叫做长果(长寿果),极富营养,且益智补脑,据说可以延年益寿。 小时候去谁家窜个门走个亲戚,都是当美食拿来招待客人的。平日里,是不舍得天天吃的,偶尔炒一...

在我老家叫做长果(长寿果),极富,且益智补脑,据说可以延年益寿。

小时候去谁家窜个门走个亲戚,都是当美食拿来招待客人的。平日里,是不舍得天天吃的,偶尔炒一回,就是改善了。

现在人们水平提高了,可以天天吃,早已不是稀罕物了。可我还是喜欢把它当零咸宁羊羔疯应该如何治疗食,或者佐餐。

一直喜欢拌菜吃。

两个原因:

一是,味道香还不用任何油。

二是,孩子和他爹不喜欢吃花生,这样拌菜,却是喜欢的。

花生拌介绍

花生适量,适量,大蒜适量,食盐适量,白醋适量,鸡精适量,生抽适量,白糖适量,

花生拌菠菜的步骤

1、不粘锅放一点点食用油,临汾治疗癫痫放花生和腰果,煸炒

2、小火,炒到腰果两面金黄就可以

3、熟的果子放食盐或白糖,做成一份小菜

4、锅里留一些花生,晾酥脆,放食盐

5、捣成花生碎,不用捣成泥

6、大蒜去皮洗净

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7、剁成末

8、蒜末放花生碎里

9、洗干净的菠菜

10、锅里烧热水,水开下菠菜焯烫熟

11、烫好的菠菜,注意菠菜断生就可以,不用太烂

12、放入花生碎里,放适量白糖,,白醋,鸡精,生抽一点,搅拌均匀哪些方法治疗癫痫病才好>

13、装盘

小窍门

花生换成腰果也可以,但是腰果有甜味,拌菜的时候不需要放糖

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