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穿袜子睡得快

时间:2019-08-08  来源:春季养生常识

  很多人都喜欢穿袜子睡觉,尤其在冬天的时候,认为晚上穿袜子能保暖。那么晚上穿袜子睡觉好不好呢?瑞士国家睡眠实验室一项研究发现,穿袜子睡觉入眠快。

  研究人员招募了一批志愿者并将其分癫痫病中医治疗原则有哪些为两组,一组穿袜子睡觉,一组则不。结果发现,相比不穿袜子的,晚上穿袜子睡觉的人,手脚温度比室温高,平均入眠时间更短。

  当一个人即将睡着时,中枢神经系统会把身体核心部位的热量重新分配传递至手秦皇岛癫痫病医院和脚。因此,借助热水袋取暖、小腿盖上保暖的毯子以及穿着袜子等方法,会加速热量传递分配的进程。这样就有助于促进睡眠激素的分泌释放,让人更快入睡。

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