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这样睡竟然也会影响男性性功能_男性保健

时间:2019-09-11  来源:春季养生常识

  人的一生,有三分之一是在床上度过的,睡眠对人们很重要。而好的睡眠,对睡姿也有要求,睡姿不好影响睡眠,甚至可能会影响身体。有研究发现,3种错误睡姿会影响男人性功能,千万别这么睡。

  这3种睡姿影响性能力

  1、右侧卧压迫生殖器

  这是因为在睡眠的时候,睾丸和阴茎被挤压在两腿之间,此时的生殖器官承受非常大的压力,再加上有些睡眠期间喜欢翻身,双腿会扭来扭去,精索就被“揉安徽癫痫医院哪家好”成了一团,因此更容易发生意外。据医学专家发现,无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能导致意外发生,即睾丸扭转。

  2、左侧卧压迫心脏

  众所周知,人体的心脏位于身体左侧,当男性采取左侧卧的睡姿时,心脏会受到压迫,此时男性全身的血液循环会变慢,包括生殖器官的血液循环,当生殖器官长期得不到充足的血液供应时,有可能引发男性勃起功能障碍。

  3、俯卧压迫阴囊

  无论是男性还是,俯卧位的睡姿都是不利于睡眠的。俯卧位睡姿不仅容易压迫内脏,导哈尔滨市治疗癫痫病最好的专科医院是哪家致呼吸不畅,而且对男性生殖系统有一定影响。男性采用俯卧的睡姿会压迫阴囊,不利于阴囊散热,对的生成具有不利影响,而且还会刺激阴茎,影响血液流通,易造成频繁遗精等。

  提高性功能的方法有哪些

  1、坐浴提高性功能

  经常坐浴可以提高男人的性功能,对男人性器官健康有很大好处。具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟,其间不断续热水保温。这是一种热疗法,可促使局部血液循环,有很好的保健作用,不仅可以提高性功曲靖市哪个医院治疗癫痫病专业能,还可治疗增生、前列腺炎等。

  2、每天15个俯卧撑

  对男性来说,俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合,而男性在性爱时,也恰好需要调动身体这些肌肉。因此,如果男性俯卧撑能力强,那在采用男上位性爱时,他的体能会更好,动作更有力度,也更加持久。此外,常做俯卧撑能起到改善血管弹性,增加四肢血液流动的作用,这对帮助勃起,减少勃起功能障碍也有一定。

  一般来说,男性在40岁后,如果能每天连续做15个俯卧撑,那么性生活时体能山东好的癫痫病医院在哪里应该可以得到保障。如果肢体力量较差,可以从简单的练习开始,离墙50厘米,双臂推墙,支撑起身体,每次进行12—15次,每天练习3遍。随着体力增长,再逐渐改成俯卧姿势,注意每次运动时都要保持背部挺直,收紧臀腹,次数由少增多。

  3、常泡温水浴

  温泉浴或温水浴,每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质,如锌、锰等,可调节植物功能,迅速缓解疲劳,促进血液循环,对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。

(责任编辑:彭志兴)

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