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秋季男性不可错过的滋补食物_男性保健

时间:2019-09-11  来源:春季养生常识

   秋季许多的特有的食材相继上市。那么在这么的食材中有哪些食材是对我们比较滋补的呢?下面给大家推荐几种适合秋季滋补的食材供大家参考。

  菜花

  菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍,比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜,不但能等呼吸道,治疗癫痫病重点医院是哪里还是一种非常好的血管清理剂。

  奇异果

  秋季是感冒流行季节,要多食富含维生素c的新鲜水果,奇异果是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。它的维生素c含量高达100-420g/100mg,比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍,能够起到清热降火、润燥通便的作用,经常熬夜的男士就要多喝奇异果汁。

  大蒜

  大蒜具有强烈的杀菌杭州治疗癫痫病专科医院力,因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的,最好把大蒜切碎或者捣碎食用,吃时不要长时间加热,否则会丧失它的有益成分。

  黄豆

  黄豆有植物性荷尔蒙,常吃黄豆制品的男人罹患癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

  西红柿<隐源性癫痫可以治好吗/strong>

  一个男人每天维生素A的正常摄入量为1000毫克,维生素a从日常饮食中即可得到,西红柿就富含维生素a,又有多种功用被称为神奇的菜中之果,能降低胆固醇的含量,对症很有益处。

  近年来,研究证实西红柿中所含红素具有独特的抗氧化作用,吸收后聚集于前列腺、肾上腺等处,促使前列腺液分泌旺盛,可维护功能。

  番薯

  对于不少已经日渐发福的男士来说,银川治疗癫痫病的医院体内脂肪的积累不仅有碍美观,而且容易引起高血压、高血脂、动脉硬化等多种疾病,这对本身肥胖者来说更加危险。为了保证体重正常,应注意作息合理、多吃蔬菜水果润肠通便。

  在饮食方面可以选择热量少的粗粮,番薯就是最好的选择,番薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者,含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对男士有较好的疗效。

(责任编辑:林森)

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