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时间:2019-09-11  来源:春季养生常识

 

  1.预备式
  
  取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。
  
  成都哪里看癫痫好ng>2.分推前额
  
  将双手拇指指腹放在前额正中两侧,其余四指附在头部两侧。双拇指适当用力沿前额分推至太阳穴0.5~1分钟。
  
  3.搓手摩面
  
  将双手相互搓热,然后分别放在同侧面部,轻轻摩揉面部,反复操作5~10次。
  
  癫痫病贵阳哪家最好>4.按揉风池穴
  
  将两手拇指指腹分别按在同侧风池穴,其余四指附在头部两侧,适当用力按揉0.5~1分钟。
  
  5.按揉百会穴
  
  将右手中指指腹放在头顶百会穴上,适当用力按揉0.5~1分钟。
  
  6.揉按角孙穴成都治疗癫痫病那家好g>
  
  将双手拇指分别放在同侧角孙穴上,其余四指附在头顶两侧,适当用力揉按0.5~1分钟。
  
  7.对按头部
  
  双手掌放在头部两侧,双手同时用力做对按揉动0.5~1分钟。
  
  8.梳推头部
  
  双手呈武汉市哪个医院可以治好癫痫病爪状,放在同侧眉部上方,适当用力从前额梳推至头后部,连续做10~15次。
  
  以上方法,每日早晚各做1次,操作前应将面部和双手洗净。 小知识 角孙穴:位于耳尖正上方入发际处。 百会穴:位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉点处。 风池穴:位于颈项后枕骨下,大筋外侧凹陷处。

(责任编辑:豆豆)

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