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男人秋季要做好防范_男性保健

时间:2019-09-11  来源:春季养生常识

   近来,气温虽然还是居高不下,但秋天的影子已经悄悄的走进,我们已经开始感觉到了秋风的清凉。但在享受清凉的时刻,朋友们可别忘了做好以下“三防”。

  秋季男人要做好“二防”:

北京哪里能治癫痫病g>  一防燥:朝盐水晚蜂蜜

  进入秋季以后空气变得干燥,中医有“秋燥伤肺”之说,呼吸系统如鼻炎、咽炎、支气管炎、、支气管扩张发病增高。我国民间有“春夏养阳,秋冬养阴”之说,秋季阴盛于外而虚于内,若不能养阴易生热病,就是我们老百姓说所的“上火”。

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  防秋燥有妙招,专家推荐“朝盐水,晚蜂蜜”的防病法:早上空腹喝一杯凉的盐水,晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水。清水在体内流失比较快,因此尽管我们不停地还总觉得口燥唇干,但如果捏一小撮食盐放入水里搅拌一下再饮用可以减慢水分流失。另外,蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥等功用,经常食用对肺病、高血压、痔疮、动脉阳泉儿童医院羊羔疯科硬化、衰弱等有一定的和疗效。

  二防膘:巧搭配摄粗粮

  秋季气候干爽,汗液减少,睡眠时间增长,为了迎接寒冷的冬季,机体会积极地储存脂肪,因此一不小心就会发胖。对于不少已经日渐发福的男子来说,体内脂肪的积累不仅有碍美观,而且容枕叶癫痫病怎样治疗好易引起高血压、、动脉硬化等多种疾病,这对本身肥胖者来说更加危险。为了保证体重正常,应注意作息合理、多吃蔬菜水果润肠通便。在饮食方面可以选择热量少的粗粮,如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类。

(责任编辑:实习张义文)

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