您现在的位置: 首页 > 节气养生 >

可以用绿豆蒸米饭吗?绿豆蒸米饭的方法推荐!_豆类

时间:2019-09-15  来源:春季养生常识

  米饭是日常生活中一日三餐不可缺少的主食,只是单一的食用白米饭,口味比较寡淡,如果在蒸煮米饭的时候,适量的添加一些豆类或者,不仅可以增加食用口感,还会更加全面的补充身体对营养物质的吸收利用,促进身体的代谢所需奥拉西坦和吡拉西坦。那么可以用绿豆蒸米饭吗?绿豆蒸米饭的方法推荐!

  在蒸煮米饭的时候,是可以放入适量的绿豆的,做成杂粮饭,不仅具有很好的饱腹感,绿豆还具有很好的清热解毒的食用功效。

  不过小孩睡觉时突然抽搐在蒸煮绿豆米饭的时候,尽量将绿豆充分的泡发,以免出现蒸煮不熟的现象,影响食用口感。

  1、将绿豆用清水充分的泡发4个小时,然后放入电饭煲内先 蒸煮20分钟。

  2、将清洗干宝宝癫痫的早期症状净的大米放入电饭煲内,充分的搅拌均匀,按下蒸煮键。

  3、等米饭蒸煮好以后,慢煮10分钟,让米饭更加松软可口。

  用绿豆蒸煮米饭,可以合理搭配营养膳食,粗细结合,不仅身体摄取的营养物质更加全面滋补,同时食用口感清香,具有很好的饱腹感。

小孩抽搐一定是癫痫吗

  绿豆中含有的营养物质具有很好的清热解毒、利尿明目的食用功效,适量的食用绿豆米饭,可以很好的促进身体内代谢废物以及毒素排出体外,具有很好的排毒降火的食用功效。

  本文由三顶养生网原创,如果想了解更多有关养生方面的知识,欢迎关注三顶养生网。

上一篇: 常按这三大补肾穴位,强身健体肾气十足_穴位

下一篇: 经期可以使用按摩椅吗?经期怎么缓解疲劳?