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适合女人补肾吃的几类食物 枸杞子首当其冲食之最佳

时间:2019-10-07  来源:春季养生常识

    补肾,不仅对朋友比较重要,其实对朋友亦是如此。肾虚多为长期积累成疾,会导致头晕目眩,精神萎靡,面色白或黎黑,女性朋友肾虚就容易宫寒不孕。那么,女性朋友肾虚怎么办?下面小编整合了关于适合女人补肾吃的几类食物,枸杞子首当其冲食之最佳!一起来看看。

       适合女人补肾吃的几类食物:   

 湖北治癫痫病医院      枸杞子

  枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,久服还能益寿延年,尤其是对于中年女性肾虚之人,食之最宜。

       干贝

  干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,它能够补肾滋阴,所以肾阴虚的女性适宜常吃。

  鲈鱼

  鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘南昌癫痫病的知名医院有哪些,它既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨。因此,女性常吃鲈鱼对肾有益。

  栗子

  栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者,最宜食用。

  何首乌

  何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或女子带下者,食之皆宜。

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  海参

  海参可补肾益精、滋阴壮阳,而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分,不仅对女性补肾有益,而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。

  芡实

  芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食,对女性补肾更佳。

 哪个医院治癫痫病 注意事项:

  女人补肾忌吃或少吃的食品:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟。

  除上述7种食物外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

  补肾可以采用食补的方法,多食用一些益肾的食物,例如山药枸杞粥、枸杞羊肉汤等来温补肾气。另外,每天8小时的也非常重要,同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。

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