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月经量少是什么原因 减肥过度会造成月经量少_月经

时间:2019-10-11  来源:春季养生常识

  月经量少是什么原因,每个女性都会来月经,但是,有的女性月经量就比较多,而有的女性月经量就少,那么,月经量少是什么原因呢?下面大家就和奇丽小编一起来了解了解吧.

    1、过度节食:女性过度节食,导致营养不良,也会导致月经量少。

    2、休息不好:女性在月经期间不能保证良好的睡眠,女性容易发生月经量少,因为女性在经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分抽缩,就会产生月经量少,甚至闭经。

    3、情绪影响:女性生气南阳市癫痫中西医结合医院或遭受严重的心理创伤,这些因素都容易导致少女月经量少。

    4、内分泌因素:导致月经量少常见原因的是内分泌因素,如各种激素分泌异常或不排卵等。

    5、子宫内膜因素:月经量少可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。

    月经量少怎么调理:

    1.注意饮食

    月经来潮前一周左癫痫哪里治疗效果更好右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

    2.勤换内裤

    以棉质内裤为宜,柔软、舒适,通风透气性好,换洗的内裤要放在阳光下晒干,每晚用清水清洗外阴,保持外阴的清洁、干燥。

    3.保持心情愉悦

    很多时候,心理压力都会导致月经异常乌海癫痫病要怎么治疗呢。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会导致月经异常。因此出现月经量少的女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态对调理身体有重要的作用。

    4.经期应注意保暖

    忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭,注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质,应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快,平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。

    5.多吃含铁和滋补性的食物

  &nbs患上羊癫疯能得到治疗吗?p; 多吃含铁的食物让身体补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

    经期饮食注意事项:

    1、忌生冷食物,宜食温热。祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

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