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名人养生 高圆圆的秋季养生方

时间:2019-10-23  来源:春季养生常识

导读: 现在是一年四季中最为干燥的秋季,很多人都会出现口干舌燥、皮肤粗糙的现象,秋季还会引起很多的传染性疾病,比如感冒、发烧等,同时秋季也需要好好保护我们的肺部。秋季养生的方法大

  现在是一年四季中最为干燥的秋季,很多人都会出现口干舌燥、皮肤粗糙的现象,秋季还会引起很多的传染性疾病,比如感冒、发烧等,同时秋季也需要好好保护我们的肺部。秋季养生的方法大家知道很多,今天和小编一起来看看高圆圆的秋季养生方吧。

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  大家知道吗,秋季是一年中最好的保养季节,那么怎么样才能够抵抗秋乏呢?怎么样才能够使秋燥消失呢?下面我们来学下,我们美丽的明星们有哪些独特的秋季养生法宝吧。

  高圆圆

  秋养小法宝:红豆薏米粥,补血养胃

  原料:薏米3杯、红豆1杯、蜂蜜少许。

  做法

  1、将薏米摊开,挑去黑仁及杂质,红豆挑去坏豆保定专业癫痫医院在哪里和杂质;

  2、我们将薏米和黑仁放在一起洗干净之后再用干净的水泡水2个小时的样子,再把已经泡好的米和豆一起放在锅里面,加入适量的水,水的分量不要太多;

  3、大火煮开,转小火煮至薏米软烂,稍冷却后调入蜂蜜,即可使用。

  高圆圆秋季养生心得

  “红豆薏米很适合秋天哦,而且比较安全,绿豆我觉得不适合脾胃虚寒的人哦,绿豆加薏米,两个都凉。对于脾胃功能较弱的人,红豆薏米比较安全。我喝绿豆都会胃疼临汾癫痫病要治疗多久的,有些寒凉。我一般夏天都喝绿豆薏米汤,红豆糖水适合秋天喝。”

  健康专家认为:红豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及各种矿物质和维生素,且蛋白质中含有人体必需的各种氨基酸。

  这道养生粥有着抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、解毒的作用,薏米的利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒功效是非常的好的,是人们常用的利水渗湿药。

  推荐指数:★★★★★★

  健康提示

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  1、薏米比较硬,最好提前浸泡。2、调入蜂蜜口感更好哦。

  高圆圆保养秘诀

  核心提示:高圆圆曾透露她的肌肤养生秘诀就是吃红豆薏仁粥,同时,她也爱食用少量黑巧克力,帮助身体新陈代谢。

  女星努力维持自己在萤光幕前最亮丽的一面,因此保养方式百百款。上个月才刚欢度34岁生日的大陆女星高圆圆,虽然已经迈入轻熟女阶段,但高圆圆的肌肤保养可是让人看不出她的年纪,原来秘密是一碗粥。

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