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维护口腔健康 刷牙很重要

时间:2019-10-25  来源:春季养生常识

  全国牙防组第二次全国口腔健康和行为流行病学调查报告显示,我国城市12岁年龄组刷牙率已达92.77%,但仅有0.86%达到口腔卫生良好指标,而牙周不健康的多达69%;35-44岁年龄组刷牙率已达85.65%,但达到口腔卫生良好指标的只占0.22%;成年人和老年人中,有牙龈萎缩现象的竟分别高达82%和97%。这组数据显示:虽然每天刷牙,但效果并不理想。

口腔护理专家指出:预防牙齿疾病,必须实现真正有效的刷牙,要选择优质的牙膏、牙刷,并坚持正确的刷牙方式。

刷牙习惯自古有

据考证,《礼记》中曾有“鸡初鸣,咸盥漱”的记载,家长应该怎么样调理患有癫痫的青少年心理?说明我国在春秋末期人们就已经每天早上用盐水漱口了。这种护齿方法在我国18世纪的文学巨著《红楼梦》中也有描述,可见,盐水漱口擦牙在我国古代是个比较普遍的护齿方法。

由唐寿熹所著的《外台秘要》,曾提到将杨枝一头咬软,蘸了药物揩牙,可使牙“香而光洁”。这应该是中国最早的刷牙习惯了。明朝的名医李时珍在《本草纲目》中也指出,用嫩柳枝“削为牙枝,涤齿甚妙”。

学会有效刷牙

专家提醒:要认真对待每天的刷牙功课,不能例行公事,要坚持正确的刷牙方法,按顺序面面俱到地刷到位,才能远离牙周疾病。提倡“早晚刷牙”,一天刷牙不少于两次。每次进食之后保定什么医院治羊癫疯,都应该及时漱口。

从牙齿的外侧面刷起,将刷头放在牙齿与牙龈边成45度轻柔地来回刷,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷;用同样的方法清理每颗牙齿的里面。

将牙刷平放,来回刷咀嚼食物的牙齿面(咬合面),认真清理沟、窝处。

将刷毛放在舌面处,从舌根向舌尖轻柔地来回刷,可以更好地去除口腔异味。

注意:刷牙要用竖刷法,每次不超过2-3分钟,不要用力过大,这样不仅可以保持口腔清洁,还可避免对牙齿过度的磨擦。

建议每隔六个月定期找牙医做洁牙术,及时清洁已经产生牙菌斑或牙石的牙齿。

北京治羊癫疯到哪个医院牙刷选择有标准

专家指出,在刷牙之前,一定要选择优质的牙膏和牙刷。

儿童应选用2-3排,每排3-4束毛,平顶式的牙刷为好。刷头应较短窄,每束毛的间隙距离应较大,刷毛的软硬要适中,而且要磨毛的。儿童应采用毛软一点的儿童牙刷。

符合上述条件的叫保健牙刷,此种牙刷头较小,适宜于分区刷洗,旋转刷动灵活方便有效接触面积大,减少了刷毛区的死角;毛束间有适当的距离,使之易洗涤及保持洁净;毛束高度适当,呈圆柱状,可防止牙龈被刺破或擦伤等。

除此之外,保持牙刷的清洁卫生非常重要,否则,上面繁殖的大量细菌对身体及口腔卫生不利。刷牙老年癫痫病还可以治好吗后将牙刷用清水多洗几次,甩干后头向上放置在通风干燥处。忌将牙刷头倒置于漱口杯内,这样牙刷在潮湿的环境中易使细菌繁殖。最好能3个月左右换1支新牙刷,真正发挥牙刷的作用。

老年人宜选柄长且直的牙刷,柄的中段稍向上弯曲。并具有一定的弹性,便于把握和使用。牙刷头宜短、窄,在口腔里转动灵活。牙刷毛有鬃毛和尼龙丝两种,可根据牙齿、牙周健康情况和习惯爱好选择。但不论哪种,都应具有一定的弹性和硬度。刷毛过软则不易清除污垢;过硬则对牙齿和牙龈有损伤作用。

老年人宜选择刷毛稍软的磨毛牙刷,最好选用猪鬃毛牙刷。牙刷毛应是2至3排,每排6至8束,毛束间要有适当的距离以保持牙刷的清洁。

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