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热水加盐泡脚的好处

时间:2019-11-28  来源:春季养生常识

工作了一天到家用热水泡泡脚其实也是一种享受,特别是脚力工作量比较大的朋友们都应该有同感吧,热水泡脚可以加速血液的循环,不过也不适合泡的太久,那么大家知道热水加盐泡脚吗,下面就带大家一起来做个详细的了解,看看这种泡法到底都有哪些好处呢。

泡脚时,不妨在水里撒点盐郑州癫痫公立医院。盐水能杀菌消毒,防治脚气,使双脚皮肤变得光滑。此外,泡脚水的温度以40℃左右为宜,凉了就需要不断加热水,如果有了盐的加入,水就不容易变凉,泡脚效果更好。在一盆热水中加入一小匙盐,洗泡15—30分钟,以身上开始发热、微微出汗为宜;浸泡时,可以用一只脚搓擦另外一只,利于舒筋活络,加速体内血液循环;如果再配以按摩脚心涌北京癫痫病最佳医院泉穴(距脚尖1/3个脚掌长度处),还有促进睡眠、延缓衰老的功效;最好是在下午5点—7点,饭后1小时左右泡脚,这段时间是肾经的活跃期,效果更好。

秋冬季泡脚水温不宜过热或过凉。很多人认为只要在自己的承受范围内,水越烫越好,然而这是一个误区。泡脚水温一般维持在38℃至43℃为宜。水温过高容易导致北京癫痫病十大医院烫伤、引发心慌甚至导致猝死。糖尿布者和敏感皮肤者特别要小心温度过高的水很容易导致烫伤,甚至引发非常严重的后果。

“秋季泡脚时间以30分钟~45分钟为宜。”但老年人泡脚时间要再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。此外,饭后半小时内不宜热水泡癫痫病吃什么药比较好?脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。

以上就是关于今天要为大家介绍到的关于热水加盐泡脚的好处问题,希望大家都已经详细的了解清楚了。劳累了一天给自己的脚部来个大放松会消除一天的疲劳感,不过大家最好是饭后2个小时以后在开始泡脚,希望这些内容可以帮助到大家。

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