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冬季养生要先辨体质,冬季调补的重要原则是“补养脾肾”和“藏阴益精”_冬季养生

时间:2020-01-07  来源:春季养生常识

要先辨体质

很多人在冬季就是盲目的对自己进行各种食补和养生攻略,但是其实根本不知道自己的身体需要怎样的养生方法,杭州哪家医院治疗癫痫病好呢连自己是什么样的体质都还没有搞清楚就胡乱进补,因此要教爱养生的朋友首先要先辨别自己的体质,再“对症下药”。

  惠州市癫痫中西医结合医院font-family:宋体;">因为冬季的气温比较低,因此人体当中的五脏六腑非常需要各种养分来抵御风寒,除此之外,五脏六腑还要储存能量迎接春天到来时的生发之气。因此在冬季五脏六腑进行补气养血是养生的重中之重了。一般说来冬季调补的重要原则是“补养脾肾”和“藏阴益精”。因此向来都有 “冬季进补”的习惯。

小儿癫痫病你治好了吗gn:left;text-indent:10.5pt;" class="MsoNormal">但 是并不是所有的人都适合在冬季进补的。一般冬季进补都会选择温热性质的羊肉、狗肉等属于热性的食物和药物,因为这些热性食物可以增强耐寒的能力,进而能够 提高免疫功能。但是每个人的体质是不一样的,如果体质属于阳虚质和气虚质的人,那么就适合温补,但是如果体质是阴虚质和湿热质或者是痰湿质的人武汉哪治癫痫病好,那么他们 本身体内就已经存在虚火或者是实火,如果随便跟风热补的话那么就像是“火上浇油”了。因此如果是具有这三种体质的人,就应该要依照自身体质的特点进行平 补。

平日里就应该少吃生冷和肥腻的食物,应该多吃一些新鲜的蔬菜瓜果而且要能够容易消化的食物。适量的牛羊肉还是可以吃的。

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