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女人容颜不老的秘诀

时间:2020-01-13  来源:春季养生常识

衰老问题是每一位女星都不愿意面对的一个问题,但是随着时间的逐渐推移,衰老也成为了每位女性不得不面对的问题。但是同龄女性总爱比较,有的女性就发现年龄岁数一样大,但是别人就是比自己年轻许多。而一个女人容颜不老,其实和生活的皮肤护理有密切关系,因此女人容颜不老的秘诀有什么呢?

1、按摩腹脐:消除脂肪 防治便秘

保健功效:腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”,中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁癫痫病的癫痫病的治疗方心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。

此外,揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。

保健方法:两手重叠,按于肚脐,适度用力,同时保持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹。

对于平日缺乏锻炼的人群,建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟,有促进腹部新陈代谢的作用。

2、按摩耳部:预防耳部冻疮 帮助养肾 云南癫痫病正规医院比较好>

保健功效:中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可以防治耳部冻疮,并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。

保健方法:

提拉耳垂:双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。

手摩耳轮:双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热。

提拉耳尖:用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。

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3、按摩前胸:增强心肺功能

保健功效:一个人免疫功能的强弱,在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低,对胸腺予以调理刺激,可以抗病防癌、强身延年。

保健方法:用右手按在右乳上方,手指斜向下,适度用力推擦至左下腹,来回擦摸50次,换左手用同样方法摩擦50次。然后,再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背,每次拍100余下,早晚各做一次。擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态,增强心肺功能癫痫病会给人的哪些方面带来影响

4、按摩背部:提高免疫力 防感冒

保健功效:经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打,可以疏通经络,安心安神,帮助预防感冒,另外,搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。

保健方法:在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

女性每天做好这4个特区的保健时,能够促进新陈代谢、排毒清体,从而达到强身健体、抗衰老的效果。

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