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夏季怎样养生 多进稀食利补养

时间:2020-01-13  来源:春季养生常识

  夏季养生中医认为,心对应夏,夏季心阳最为旺盛,人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以,夏季要特别注重对心脏的养护,多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等芜湖治疗癫痫病有哪些办法;平时多吃蔬菜、水果及粗粮;保持心情舒畅。

  烦躁常与心有关

  中医认为,心对应夏萍乡专治癫痫病医院,夏季心阳最为旺盛,人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以,夏季要特别注重对心脏的养护,多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等;平时多吃蔬菜、水果及粗粮;保持心情舒绵阳治疗癫痫病医院哪里比较好畅。

  晚睡早起加午休

  由于夏季天亮得早,人们起得早,而晚上相对睡得晚,易造成睡西安市中际医院医生怎么样?医院有名吗?眠不足,所以要增加午睡。午睡时间要因人而异,一般以半小时到1小时为宜。对于不能午睡的人来说,午间时分可听听音乐或闭目养神30~50分钟。

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