您现在的位置: 首页 > 穴位养生 >

马铃薯的功效与作用 吃马铃薯有什么作用

时间:2020-01-13  来源:春季养生常识

  马铃薯是一种营养价值好作用大的可食用的蔬菜,含有能够治疗癌症的成分,经常吃马铃薯还有着减肥的作用的哦,虽然它含有大量的脂肪。下面小编各位介绍下马铃薯的功效与作用吧。

  马铃薯的功效与作用

  马铃薯在我们的餐桌中总是能够见到,所以我们对它并不陌生。虽然它长得是很平凡,但是它的食用功效还是很多的哦,下面给大家介绍下吧。

  功效一:减肥

  吃马铃薯不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃马铃薯,可癫痫病发作的间隔是多长时间以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。马铃薯对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,”,常吃身段会变得苗条起来。

  认为自己身材不够理想的人,只要将马铃薯列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过,减肥者要注意的是要将马铃薯做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

  功效二:美容

  马铃薯能够非常好的保护我们的肌肤,能够很好的呵护肌肤,我们用新鲜的马铃薯汁液涂在脸上,会起到很大的美白的效果的。

  人的皮肤沈阳治疗癫痫去哪里好容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,马铃薯汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。

  马铃薯对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟马铃薯切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。把马铃薯切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜马铃薯汁涂抹患处可以解决这个问题。

  功效三:抗衰老

  马铃薯有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃马铃薯的人身体健康,老的慢。

轻微癫痫应该用什么方法治疗?

  功效四:保健

  经常吃马铃薯不但不会长胖,还有愈伤、利尿、解痉的作用。马铃薯能够预防以及治疗淤斑、神经痛、关节炎、冠心病的功效,对一些人的眼痛也能起到一定的治疗效果。

  马铃薯含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃马铃薯,能够补充体内缺乏的钾。

  我想很多人看完马铃薯的食用功效之后,都会感到神奇吧,很多人都不知道这些功效,但是这些功效却是对我们生活有着很多的帮助的。

  牛奶马铃薯泥

痫病需做什么检查trong>  材料

  水煮蛋2个,马铃薯泥200公克,牛奶100㏄,盐少许,胡椒粉少许,黑胡椒粒少许

  做法

  1.)将水煮蛋的蛋黄及蛋白分别切碎备用。

  2.)把马铃薯泥和牛奶拌匀,先加入蛋黄丁拌匀,再加入蛋白丁及少许的盐、胡椒粉、黑胡椒粒一起搅拌均匀即可。

  结语:以上就是马铃薯的功效与作用,我们经常吃马铃薯不仅不会胖还能够治疗多种的疾病,还有延缓衰老以及美容保健的良效的。而且,马铃薯吃起来也是相当的美味的哦。

上一篇: 新生儿老是打嗝怎么办 3个小妙招有效缓解新生儿打嗝

下一篇: 黑枸杞和它们一起泡,营养价值更为显著