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中老年心理养生 如何修炼自己的心态

时间:2020-01-13  来源:春季养生常识

  (一)乐观的心态

  一个人生活在社会中,总要扮演一个或多个社会角色;随着角色的不同,也就必然会以自己特色的心态,去对待生活、事业、爱情。我们经常看到有些人总是很成功,拥有一份很好的工作,有较高的收入、良好的人际关系、健康的身体,每天高高兴兴过着高品质的生活。而有些人忙忙碌碌劳作,却只能维持生计。

  其实,人与人之间没有多大的区别,但因心态不同而命运不同。心理学家说,心态即心理态度的简称。

  心理态度主要是指动能心素和复合心素所包括的诸四川看癫痫病哪个医院好种心理品质、修养和能力。

  实际上心态就是人的意识、观念、动机、情感、气质、兴趣等心理状态,是人们心理对各种信息刺激做出反应的趋向。

  人的这种心理反应趋向不论是认识性的、感情性的、还是行为性的、评价性的,都对人的思维,对选址言谈和行为具有导向和支配作用。

  所以我们有充分的理由相信人生的成败有许多因素的影响,但是起决定作用就是人的心理态度。

  人生的最高境界就是快乐。乐在其中,就是积极的处事态度,它代表着用宽容、接纳、豁达、愉悦的心武汉癫痫好的医院情看待周围的世界。

  即使人的境遇由于外来因素而有所改变,无法通过自身的努力改变自己的生存状态,人也可以通过自己的精神力量去调节自己的心理感受,尽量将其调到最佳状态。

  每一个人都想人生快乐,但现实生活不是真空状态,不如意的事随时都会出现。面对现实的经济状况,以及面临生存竞争,我们怎样才能将自己的心理调整到快乐状态?孔子曰“仁者爱人”。只有博爱的人才会坚持善待自己,善待他人。

  生命就同回声一样,你播种了什么就收获什么,你给予了什么就得到什么。

语言障碍的孩子

  一个乐观的人,当他面临苦难和不幸时,绝不自怨自艾,而以一种幽默的态度,豁达、宽恕的胸怀来承纳。乐观的心态是对痛苦的解脱,是对反抗的微笑。

  笑脸是一种心情,每天都有好心情是一种境界。一个人若能把个人的生命与人类的生命激流深刻地交融在一起,便能欢畅地享受人生至高无上的快乐。

  不良的心境有一种顽固的力量,往往不易摆脱。当一个人心境不佳时,不要过分地独自冥思苦想,最好将自己的心事倾诉出来,或是转移到其他的事情上。我们心理学上称之为“心境转移”。

  乐观主义者成功的秘诀银川那家医院治癫痫好就在于特殊的解释方式:寻找客观的原因,不抱怨不怪罪,当一帆风顺把成功归于自己的努力。悲观主义者倾向自责,把成功归为侥幸,总是认为一个人有情趣的事情越多,快乐的机会也越多,受命运摆布的可能性越小。

  为现实生活,协调身心,即使做些极为平常的小事,也是一种寄托和满足。杜甫在诗中说:“细推物理洒行乐,何为浮名伴此身。”

  仔细推敲世界上的万物的道理,就是做自己喜欢做的高兴事情,有益事,不必为一些空名放弃自己喜欢做的事。真正的幸福来源内心,它是不能以财富、权利、荣誉和征服来衡量。

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