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钙片和什么不能一起吃 影响钙片吸收的食物有哪些

时间:2020-01-13  来源:春季养生常识

钙片的作用主要是用来补充身体内所需的钙,人体不同时期需要不同的钙物质。处于青少年时期吃钙片可以促进骨骼发育生长,让自己更强壮,如果是老年人则需要防止骨质疏松,强身健体。钙片有治疗癫痫病的专科医院不同品牌不同种类,生活中经常被不同年龄段的人来服用,但是,你知道钙片不能和什么一起吃吗?

吃钙片是好事,尤其如何判断婴儿是否有癫痫病对于青少年、新生儿,能够补充身体所需的钙,促进身体的成长。但是,生活中很多人吃钙片的方式是不正确的,钙片有一些饮食禁忌需要我们知道,如果钙片和某些食物一起吃,不但会影响人体对钙的吸黑龙江中亚癫痫病医院收费贵吗收,可能还会造成副作用。

1、影响钙片吸收的食物:草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜

有些有涩味的蔬菜含有草酸羊癫疯会不会传染人的,草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀,影响钙的吸收。因此,建议每天吃蔬菜、水果500~750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下,去掉涩味后再烹饪。

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