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勿进入足浴的误区:浴足时别吃东西

时间:2020-05-18  来源:春季养生常识

  “冷水洗脸、热脚”的养生经,在寒冷的冬季,愈发地被人念叨起来。不少人喜欢约朋友一起泡脚聊天,做做足底按摩,有的一泡就是一两个小时。精明的商家更是推出以“名贵药材泡脚治病”为旗号的足浴疗法招揽生意。中医专家指出,足浴对肩背腰腿关节、、、咳喘等常见病、多发病的效果不错,但要注意根据本人体质及所患疾病来选择对症的药材。那么到底怎么足浴才科学?足浴中哪些误区值得我们重视?

    足浴治疗范围广

  专家介绍,足浴疗法属于中医外治法,历北京治疗癫痫的医院在哪里史悠久,早在《黄帝内经》中就有“摩之浴之”之说,西周时期盛行于宫廷王室,用来洁身、治病、避邪。从唐朝起开始应用到临床各科,至明清进入鼎盛阶段。《金匮要略》、《理瀹骈文》、《医宗金鉴》等中医经典,对此都有详细记载。“中医认为,足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响,而通过疏通经络气血,又可以达到治疗脏腑病变的效果。”

  专家说,足浴疗法就是通过足底反射原理,将不同的中草药经过配伍,用水煎煮后使有效成分溶入水中,足部浸泡后,一方面通过水的温热刺激,促进血液循环、加快新陈代谢、改善组织营养,一方面药物有效成分可渗透皮肤,通过经络将药力送达机体内部而发挥不同的作用。

  足浴疗法由于从皮肤给药,可避免药物对口腔黏膜、消化道及胃肠大连癫痫病医院排名的刺激,减轻肝肾脏负担,相对来说比较安全,毒副作用少。现代研究表明,足浴能促进新陈代谢,提高免疫力,调节内分泌,控制体重和血压;此外,还能缓解和紧张。

  古人认为,“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天洗脚,丹田暖和。”专家介绍,“沐足一年四季都可进行,但秋冬季是最佳时机,对关节疼痛、失眠、皮肤、咳喘等秋冬季常见病效果明显。”

  足浴应用范围很广,还可用于后遗症的治疗,对高血压、病、、等内科疾病,、月经不调等妇科疾病,以及骨质增生、肌肉劳损等骨外科疾病的辅助治疗效果都不错。此外,还适用于日常保健。

  那么到底怎么足武汉治好癫痫的医院在哪里浴才科学?足浴中哪些误区值得我们重视?

  1、水温越烫越好 时间越久越好

  沐足不是简单的“热水”,水温要有所控制,一般维持在38℃至43℃为宜。这是因为,一方面,水温太高,导致双脚血管过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,易引起心、脑、肾脏等器官供血不足,尤其对心脑血管疾病患者来说,无异于雪上加霜;另一方面,水温太高,易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。

  2、一边足浴一边吃东西

  时下很多足浴城都提供零食、水果等餐点服务,让客人边沐足边吃,其实此举不利健康。王昌俊指出,武汉专业的癫痫病医院排名饱食后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好饭后1小时后再沐足。

  3、沐足时不宜用力搓擦皮肤,应避风直吹。

  皮肤病患者采用药物熏蒸可起到一定的治疗效果,但必须征求医嘱,且不可去公共场所沐足,最好在家自己单独用一个桶泡。

  4、足浴时间也不宜过久

  很多人喜欢从水很烫一直泡到水全凉了,这是错误的做法。足浴一般以20至30分钟为宜,次数每天1至2次足矣,水量以淹没脚踝为宜。

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