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太阳镜灰色最佳 夏季户外运动防暑防晒才是王道

时间:2020-05-18  来源:春季养生常识

虽然夏季炎热,可是阻挡不住运动爱好者户外活动的愿望。但是随着气温的升高、日照的加强,户外活动的伤害系数也有所增加,因此,防暑防晒十分必要。这里给大家介绍一些运动装备,有助于运动中避免热伤害。

运动太阳镜

夏季户外运动常常暴露在太阳下,有时瞬间的视觉障碍可能导致危险发生,强光对的伤害也不可忽视。大家知道戴太阳镜可以避免,但是你会不会选择正确的太阳镜呢?

重庆哪家癫痫病医院,效果好t; text-indent: 2em;">主要注意三个方面:颜色、颜色深浅UV指数。

第一、色彩,灰色最佳

灰色镜片对任何色谱都能均衡吸收,戴镜后所看到的景物只会变暗而不会有明显色差,是夏季户外活动的首选;茶色镜片能滤除大量蓝光,可以改善视觉对比度和清晰度,多雾情况下佩戴效果,并能挡住光亮物体表面的反射光线,戴眼镜者能看清物体,是骑车运动的首选;而黄色、橙色、蓝色、紫色和浅红色的尽量不用。

第二、深浅,内外有别

宣城癫痫病医院有多少 -indent: 2em;">不少人认为,戴上一副有色的眼镜挡住阳光就可以保护眼睛,其实不然。镜片颜色的深浅,只影响可见光吸收的性能,镜片的颜色深度分为15%、34%、50%、70%。15%的室内外均可佩戴,34%的适合普通室外环境,50%的适合烈日和海边,70%的属于电焊等特殊用途,不需要。

第三、UV,识别指数

UV指数是滤除紫外线效果,是很重要的一个标准,目前绝大多数户外墨镜的UV指数在96%至98%之间,深色镜片比浅色镜片要好些。

在正规的运动太阳镜说明书上都有明确标明颜色深浅和UV指贵阳治疗癫痫的医院数,大家可以根据自身的需要挑选对应的运动太阳镜。

运动服装很多人夏天在户外运动时选择短袖、背心、短裤,甚至有些男性朋友会光膀子,殊不知这样的着装,皮肤将直接暴露在紫外线之下,时间长会对皮肤产生巨大伤害。因此,夏季户外运动时最好选择长衣。但是大家又会问了,长衣会不会不利于排汗,容易导致?

面料,并非纯棉才好

当然如果大家使用的是传统棉质的运动装,汗液大量吸附在服装上,不易散去,不利于身体散热,运动者确实容易中暑。随着科技的发展,许多品牌的运动服装为大家设计了专门适合夏季运动的服装,例如:SPHE长治有哪些治癫痫病的医院 RE-DRY面料、Dri-FIT面料、ClimaCool面料、Scotguard面料等,这些面料制作的服装质量轻,能将汗水迅速蒸发,使运动者保持凉爽舒适,还能起到一定的防护紫外线的作用。请大家购买时看一看服装标签,上面有对面料的标注。

颜色,浅色亮丽为上

在运动服装颜色的选择上,建议大家选择浅色、亮丽的。首先,大家知道浅色比深色反射日光的效果好,有利于体表温度的降低。其次,亮丽的色彩是为了在运动时引人注意,可以避免一些危险,例如:在公路上骑车时,周围机动车司机能够更早的发现你,避免碰撞事故的发生;当意外发生时有利于救援,亮丽的服装有利于救援人员发现伤者。

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