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夏天湿气重该怎么祛湿

时间:2020-05-18  来源:春季养生常识

祛湿的方法1、使用葱、姜、蒜去湿气

葱、姜、蒜是三种常见的调味品,但具有非常有效的药用价值。葱、姜、蒜的使用方法有很多,老姜熬水就是常见的用法。这样的姜汤对排出体内的湿气有帮助,还可以令我们的身体快速发汗,缓解体内济南治疗癫痫湿气过重的情况。其他的调味品也是可以使用这些方法的,同样适用于淋雨后预防。

祛湿的方法2、薏米煮粥,淮山煲汤

祛除体内的湿气,可以试试薏米。其性味甘淡微寒,可以利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。而红豆性平,味甘酸,可以健脾止泻、利水消肿。如果将薏米和红豆加水煮熟后食用,具有利尿、除湿的癫娴病怎么办 功效,达到祛除湿气、排毒养颜的作用。除此以外,可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等,放到煲汤材料中或煲成粥、煮水喝,具有利尿、除湿的功效,对的人尤其有效。但是,要注意这两种方法都有利尿的作用,不适宜尿多的人食用。

祛湿的方法3、拔罐疗法祛湿

拔罐疗法对祛湿有一定效果。拔罐疗法是传统常用的一种治疗滁州治疗癫痫医院哪家强 疾病的方法,它可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,调整人体的阴阳平衡,解除,增强体质。

祛湿的方法4、除湿

艾叶味苦性辛温,具有温经止血、祛寒止痛的作用,“以之炙火,能透诸经而除百病”,艾灸能够温经通络、行气活血、散寒除湿及养生,对春季除湿邪很有疗效。

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祛湿的方法5、科学饮食

祛湿的方法“药补不如食补”十分正确。去湿气的方法有很多,可以从饮食方面着手。科学饮食就是要均衡并且适量的摄取食物,不能够,同时也不能节食。在日常的饮食习惯,女性也要遵守不偏食、挑食,才可以调理好肠胃系统,进而造成体内的水分代谢恢正常。

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