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秋季补血适合吃这5种鱼

时间:2020-05-19  来源:春季养生常识

带鱼

常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效。虽然带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,但多为不饱和脂肪酸,具有降低的作用。带鱼富含镁元素,可以保护心脑血管系统,预防高血压等疾病。带鱼适宜久病体虚、大连治疗癫痫医院、的人食用,而皮肤病、病患者则不宜食用。带鱼宜煎着吃,出锅前喷些料酒,味道更好。

青鱼

青鱼富含硒、碘、锌元素以及核酸,有抗衰老和抗癌的作用,常用于。青鱼体内含有多不饱和脂肪酸,可以扩张血管,防止血液凝结。青鱼适宜、、高血脂、高胆固醇、患者食用,不适宜脾胃虚弱、癫痫患者要吃什么比较好? 气血不足和患有瘙痒性皮肤病的人食用。青鱼油脂较多,适合烤着吃,保证肉的鲜嫩度。

鲤鱼

鲤鱼富含高质量蛋白质,人体消化吸收率可达96%。鲤鱼适宜肾炎水肿、黄疸肝炎、肝硬化腹水的人食用。鲤鱼是发物,不适宜恶性肿瘤、皮肤病患者食用。鲤鱼宜红烧,烹饪时要把肠子去掉,否则癫痫物理治疗能治好吗?会破坏味道。

泥鳅

泥鳅有药用价值,有补中益气、养肾生精的功效。泥鳅富含亚精胺和核苷,能增加皮肤弹性和湿润度,并提高身体的抗病毒能力。泥鳅适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用,对急性黄疽型肝炎的治疗十分有益。泥鳅可能带有寄生虫,所以不能生吃,宜炖着吃。吕梁治疗癫痫医院好不好 >

鲫鱼

鲫鱼富含蛋白质,且易于消化吸收,是肝肾、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络的功效。产后的妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳。感冒并伴有发热的患者应忌食鲫鱼。鲫鱼适于做汤,具有很好的滋补作用。

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