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经常按摩身体的四个部位 6大养生奇效

时间:2020-06-17  来源:春季养生常识

核心提示:现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对的消化,吸收和排泄,明显地改善大小肠的蠕动功能,可起到排泄作用。

中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本,胃所受纳的水谷精微,能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊绍兴治癫痫那家好,方能气化正常,长寿快乐。揉腹不但可防病,而且对许多慢性病如糖尿病、、、冠心病、肺心病等,都有辅助作用,所以揉腹是自我的最好方法之一。

一、促进肠蠕动,消除便秘

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而和消除便秘,对老年人尤其需要。<羊癫疯治疗药物有哪些/p>

二、腹部按揉利于

因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。

三、睡前按揉有助

揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止。对于患有、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。<儿童羊癫疯病应该怎么治疗?/p>

四、揉腹防胃、十二指肠溃疡病

每天早、中、晚饭后各揉腹l次,每次约揉5分钟,可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹,可促使素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病。

五、慢性肝炎

每天早、晚坚持揉腹,则舒肝解郁、调理脾胃,可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

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六、手术后肠粘连

患者在伤口完全愈合后,进行自我腹部摩擦,可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动,有利于局部组织对手术后渗出液吸收。

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