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电脑族保护眼睛要多补7种营养

时间:2020-10-26  来源:春季养生常识

 

  21世纪是科技的时代,随着科技的发展,日常各式各样的电子产品充斥着我们眼球,电脑、手机、iPad……我们的生活已经越来越离不开这些电子设备。可是,湖南哪里能治好癫痫病电子设备也让我们的眼睛疲惫不堪。近日,台湾《康健》杂志撰文,建议电脑族要多补7种营养。

 武汉癫痫医院哪家靠谱trong> 1.维生素A。它能构成视网膜表面的感光物质,夜盲症就是缺乏维生素A引起的。台湾马偕医院台北颠痫有什么证状院区营养课课长赵强指出,长时间盯着计算机屏幕,会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是动物内脏,但其含胆固醇较高,不适合大量食用。建议可以吃含β胡萝卜素多的食物,比如胡萝卜、菠菜等绿黄癫痫病的#!新治疗方法都有哪些蔬菜,黄色水果、蛋类、乳制品等,因为β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化成维生素A。不过,维生素A、β胡萝卜素是脂溶性的,跟脂肪一起吃效果更佳,所以最好入菜或饭后吃。

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